Beispiele

«Ich weiss eigentlich, was ich verändern möchte, aber es klappt nicht»
«Ich habe oft das Gefühl, dass ich leisten muss, um geliebt zu werden»
«Mein*e Partner*in macht jedes mal total zu, wenn ich reden möchte»
«Im Kopf weiss ich, dass ich nichts falsch gemacht habe, aber ich habe immer Angst davor, etwas falsch zu machen»
«Ich fühle mich immer wieder so ungerecht behandelt!»
«Manchmal überrollt mit ein Schmerz, den ich kaum aushalten kann»
«Eigentlich weiss ich, was ich will – aber ich kann es nicht umsetzen»
«Ich wüsste schon, dass ich weniger arbeiten sollte, aber…»
«Ich weiss genau, dass es keinen Sinn macht, diese Angst zu haben»
«Ich will positiv denken, aber dann fühlt sich alles einfach negativ an»
«Meine Gedanken kreisen konstant um dieses eine Thema»
«Ich möchte Nein sagen und sage dann doch wieder Ja»
«Ich fühle mich erschöpft oder gestresst, es gibt wenig dazwischen»
«Tagsüber funktioniere ich, aber abends schaffe ich nichts mehr»
«Ich weiss, dass ich es mir nicht zu Herzen nehmen sollte, aber…»
«Ich verstehe einfach nicht, warum ich mich so fühle»